Para poder desempeñar las actividades que exige la vida actual es necesario estar saludable.
UN BUEN DESAYUNO ES CLAVE PARA TENER BIENESTAR.
¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?
Porque es la primera comida que hacemos después de estar más de 7 horas sin ingerir alimento.
El reposo nocturno implica una alta actividad metabólica y de regeneración biológica. Al despertar, las células necesitan reponer nutrientes y las energías consumidas durante la noche. Por lo tanto el desayuno debe ser más que un aporte de energía. Tiene que brindar proteínas, fibra, vitaminas y otros nutrientes.
Los NUTRICIONISTAS RECOMIENDAN en una dieta no restringida Ingerir entre 2000 a 2300 Calorías por día.
ALGUNOS EJEMPLOS DE CÓMO NOS DESAYUNAMOS LOS MARABINOS
UN BUEN DESAYUNO ES CLAVE PARA TENER BIENESTAR.
¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?
Porque es la primera comida que hacemos después de estar más de 7 horas sin ingerir alimento.
El reposo nocturno implica una alta actividad metabólica y de regeneración biológica. Al despertar, las células necesitan reponer nutrientes y las energías consumidas durante la noche. Por lo tanto el desayuno debe ser más que un aporte de energía. Tiene que brindar proteínas, fibra, vitaminas y otros nutrientes.
Los NUTRICIONISTAS RECOMIENDAN en una dieta no restringida Ingerir entre 2000 a 2300 Calorías por día.
ALGUNOS EJEMPLOS DE CÓMO NOS DESAYUNAMOS LOS MARABINOS
Esto lo que quiere decir que es un
DESAYUNO BASADO EN CARBOHIDRATOS
Observa la gráfica 1
Por la mañana, los carbohidratos simples como cereales con o sin azúcar refinada, pan blanco, arepas, empanadas, croissants, cachapas, etc. causan de inmediato una producción mayor de insulina en el páncreas para evitar que toda esta azúcar pase a la sangre. La única manera es convertir todo este exceso de azúcar en grasa y acumularlo en el cuerpo (hígado, abdomen, arterias, venas, etc.) El resultado es un bajón de azúcar en sangre, lo que genera necesidad de más azúcar (ansiedad) especialmente de más carbohidratos. Este ciclo se repite de 2 a 3 veces durante el día, siendo este ciclo la causa mayor de DIABETES, HIPERTENSION Y SOBREPESO, sin importar la edad, sexo ni condición social.
Hay personas que desayunan:
SOLAMENTE UNA TAZA DE CAFÉ
Esto lo que quiere decir que estarías SALTÁNDOTE EL DESAYUNO
Observa la gráfica 2
Desayunar de esta manera es como haberse salteado la primera comida del día. Cuando te saltas el desayuno, el nivel de azúcar cae por debajo de los niveles normales, y tú sientes cansancio y una bajada de azúcar. De nuevo vuelves a comer carbohidratos simples para alcanzar rápidamente el nivel normal de azúcar en sangre, pero al cabo de un rato vuelven el hambre y la bajada de azúcar. Los carbohidratos simples causan de inmediato que se disparen los niveles de azúcar y con ello la emisión de insulina. La insulina elimina el azúcar de la sangre, convirtiendo el exceso de azúcar en grasa. El resultado es un descenso del nivel de azúcar en la sangre, y la necesidad de más carbohidratos (hambre). Este ciclo se repite de 2 a 3 veces durante el día, siendo este ciclo la causa mayor de DIABETES, HIPERTENSION Y SOBREPESO, sin importar la edad, sexo ni condición social.
¿Cómo complementar su desayuno para tener mayor energía y vitalidad?
¡AGREGANDOLE PROTEÍNAS!
Un desayuno basado en proteínas provee a nuestro cuerpo todos los nutrientes vitales y abundante energía sin elevar los niveles de azúcar en sangre, ni generar insulina.
Ayuda a evitar la dependencia de carbohidratos durante el día.
De esta manera el apetito se mantiene bajo control, sin demanda de carbohidratos y llevando al cuerpo a quemar sus grasas almacenadas para obtener mayor energía.
Quiere decir que debes llevar a la boca un
DESAYUNO IDEAL, BASADO EN PROTEÍNAS
Observa la gráfica 3
Un correcto desayuno le da a nuestro cuerpo los 114 nutrientes y energía necesarios sin incrementar los niveles de azúcar en sangre ni los de insulina. En este caso, el apetito está bajo control, y el cuerpo no te pide carbohidratos simples (chucherías, chocolate, café, refrescos, etc.), haciendo que tu cuerpo tenga que recurrir a las reservas de grasa acumulada para conseguir más energía (quemar grasa continuamente).
Por eso tu cuerpo debe cumplir 3 CONDICIONES:
RESTITUIR: los nutrientes que fueron utilizados durante la noche.
SUPLEMENTAR: las necesidades nutricionales diarias
EQUILIBRAR: el suplemento diario de energía.
¡Empiece su día con el mejor Desayuno!
Para complementar el desayuno y tener mayor energía y vitalidad le presentamos LA OPCIÓN que aportará a su cuerpo todos los nutrientes vitales y energía, sin elevar excesivamente el nivel de azúcar en la sangre. De esta manera, el apetito permanece controlado, los antojos por carbohidratos disminuyen y el cuerpo usa reservas de grasa para obtener energía.
BENEFICIOS DEL DESAYUNO IDEAL
BEBIDA NUTRICIONAL
Aporta proteína y los nutrientes necesarios para todo el día. En 4 deliciosos sabores Vainilla, Fresa, Chocolate y Frutas Tropicales. Sólo 80 cal.
Principales Componentes
PROTEÍNAS
Una deficiencia de proteína altera la función cardio-vascular, respiratoria y de otros sistemas. La proteína es esencial para formar masa muscular, controlar el peso y mantener una buena figura corporal.
POTASIO
La deficiencia de potasio debilita los músculos, disminuye la digestión y causa falla cardíaca.
FIBRA
La fibra regula la digestión, acelera el paso de los alimentos por todo el sistema digestivo y ayuda eliminar toxinas.
CALCIO
La deficiencia de Calcio causa osteoporosis y daños en la dentadura. Ayuda a mantener una buena salud en huesos, dientes, uñas y es esencial para el corazón y la circulación.
HIERRO
Indispensable para la formación de glóbulos rojos en la sangre.
TÉ INSTANTÁNEO
Refresca, energiza, ayuda a reducir la sensación de apetito y la ansiedad por comer en pocos minutos. Sólo 5 cal.
Principales Componentes
EXTRACTO DE TÉ VERDE
Rico en nutrientes antioxidante. Ayuda al cuerpo a prevenir los daños de los radicales libres.
EXTRACTO DE MALVA SILVESTRE
Ayuda a suavizar el sistema digestivo.
EXTRACTO DE CARDAMOMO
Ayuda a la función del aparato digestivo.
EXTRACTO DE PIEL DE LIMON
Rico en bio-flavonoides (antioxidantes). Hace más lento el proceso del envejecimiento celular.
SABORES
Original, Limón, Frambueza y Durazno.
CONCENTRADO DE SÁBILA
Limpia, refresca y restituye el sistema digestivo. Sólo 0 cal.
Principales Componentes
ALOE BARBADENSIS
Aloe Vera de primera calidad. No contiene Aloina, por lo tanto es apto para la ingesta humana. Promueven una buena digestión. Asiste en la natural acción autolimpiante del cuerpo. Es un desinflamante de las mucosas digestivas y respiratorias, ideal para las personas que sufren stress.
MANZANILLA
Calma y alivia el sistema digestivo.
LIMÓN NATURAL
Un antioxidante, retarda los efectos del envejecimiento.
EXTRACTO DE ALFALFA
Rico en calcio, magnesio, potasio y beta caroteno. Un tónico general.
VITAMINA C
Favorece la absorción del hierro, disminuye los niveles de colesterol en la sangre, contribuye a dar elasticidad a los tejidos, garantiza la transmisión correcta de los impulsos nerviosos y fortalece el sistema inmunológico.
DE QUE SABOR QUIERES LA BEBIDA NUTRICIONAL
¿VAINILLA, FRESA, CHOCOLATE O FRUTAS TROPICALES?
ADQUIERELO CON TU DISTRIBUIDOR INDEPENDIENTE HERBALIFE
MANUEL R. TAPIA
+58 412 6442521 / +58 414 6082342
